肩膀疼痛可能是我们日常生活中最常见的问题之一。而导致肩膀疼痛的原因有很多，其中肩周炎就是一种常见的病因。今天，轻竹办公就带你了解一下肩周炎的相关知识。
什么是肩周炎？
肩周炎，全称为肩关节周围炎，是指肩关节及其周围组织的炎症性疾病。肩周炎的主要症状是肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、外旋和内旋动作。
肩周炎的症状有哪些？
肩周炎的症状主要包括：
- 肩部疼痛：疼痛为主要症状，可为钝痛、刺痛或酸痛，疼痛范围通常局限于肩关节周围。
- 活动受限：肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和内旋动作。
- 肌肉萎缩：长期患肩周炎可能导致肩部肌肉萎缩。
肩周炎的原因有哪些？
肩周炎的原因主要包括：
- 过度使用：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、玩手机等。
- 受伤：肩部受伤可能导致肩周炎。
- 关节炎：其他关节疾病，如关节炎，也可能导致肩周炎。
如何预防肩周炎？
预防肩周炎的方法主要包括：
- 保持良好的姿势：长时间保持同一姿势时，注意调整肩部姿势，避免过度劳累。
- 适当休息：工作一段时间后，适当休息，进行肩部活动，缓解肌肉紧张。
- 加强锻炼：加强肩部肌肉锻炼，提高肩部稳定性。
以上就是关于肩周炎的相关知识，希望对你有所帮助。如果你需要更多关于肩周炎的信息，可以访问我们的官网https://www.qzoffice.com，或者关注我们的公众号，轻竹办公会定期为你带来更多健康知识。
注意：本文内容仅供参考，如有健康问题，请及时就医。